孕妇是否可以吃杨梅说明，富含维生素C可快速缓解孕吐

孕妇是可以杨梅的，这主要是因为杨梅营养价值相对较高，具有开胃生津、消食解暑的作用，又可以阻止体内的糖向脂肪转化的功能。而女性在孕妇适当使用杨梅还可以缓解孕吐、生津止渴、促进食欲、利尿除湿以及美容瘦身。不过杨梅的升糖的作用非常明显，过量食用可以会导致血糖升高，从而可能会对宝宝产生不利的影响。

孕妇吃杨梅的好处

杨梅的营养比较丰富，含有维生素C、氨基酸、纤维素、钙、磷、铁等多种物质营养成分。经常食用可以补充体内的营养元素，增强抵抗力。其次，能够促进孕妇的胃肠消化，增加食欲，还有助于缓解妊娠孕吐现象，除此以外还有以下好处：

• 缓解孕吐：杨梅酸酸甜甜，多汁，孕妇在怀孕早期一般都会有孕吐现象，这时吃一颗酸酸甜甜的杨梅能很好地缓解孕妇孕吐的症状；
• 生津止渴：杨梅的水分含量是比较高的，并且口味比较清爽，也能促进唾液的分泌，孕妇口渴的时候吃一颗杨梅能起到生津止渴的作用；
• 促进食欲：杨梅里面含有有机酸的成分的，可以增加胃里的酸度，促进肠胃消化，在一定程度上也可以起到促进食欲的作用；
• 利尿除湿：杨梅中含有钾元素，这些元素能让肾脏产生兴奋，发挥利尿的作用，所以孕妇在平常生活中多吃杨梅也能利尿除湿，缓解水肿；
• 美容瘦身：杨梅中含有丰富的纤维素，这类物质可以促进肠胃蠕动，帮助有毒物质的排出，从而起到排毒养颜、美容瘦身的作用。

杨梅对于孕妇来说是非常有好处的，孕妇在平常生活中也可以适当的食用，当然还是要注意一点，任何食物再好都不宜过量食用，一定要控制好量的摄入。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。