产后奶水不够喝，三大科学方法让你2天追奶成功

哺乳期追奶可以在饮食上可以多吃些优质蛋白的食物，也可以适当的喝些排骨汤或者是鲫鱼汤，有利于乳汁快速的分辨，如果是乳腺管出现堵塞的因素所引起的，可以找专业的催奶师对乳房部位进行按摩，可以使乳腺管快速打通，另外也可以在医生的指导下，适当的使用些下奶药物，比如氯丙嗪、灭吐灵等药物治疗。

部分妈妈们由于孩子喝不惯奶粉，就会一直给宝宝采用母乳喂养的方法，但是如果妈妈的母乳不够，会给宝宝带来很大的影响，不仅宝宝会挨饿，还会影响宝宝的身体发育和免疫力，所以喝母乳的宝宝，妈妈们一定要保证自己母乳的分泌量。

催乳参考方法

1. 1. 妈妈们在哺乳期的时候，一定要保持一个愉悦的心情，只有自己的心情好了，才能分泌更多的乳汁出来；
2. 2. 其次妈妈们还可以在哺乳期的时候，多喝一些催乳的汤，比如说鲫鱼汤和乌鸡汤，不仅能催乳，还能够帮助妈妈们产后恢复；
3. 3. 每次宝宝喝奶的时候，妈妈们还要让宝宝尽量把乳房内的母乳给排空，这样不仅有利于乳汁的分泌，还能够避免乳房堵塞乳汁堆积的情况出现。

妈妈们在哺乳期想要催乳的话，最好还是要在保持一个良好的心情的情况下去进行的。如果妈妈们郁郁寡欢的话，也是会很影响乳房分泌乳汁的，所以在保持一个好的心情的情况下，可以选择适合自己的方法去催乳。