受孕期食基围虾的益处说明，不仅补充营养还能增强免疫

基围虾的营养价值是非常高的，除了含有丰富的营养物质以外，还对高血压、消化不良等情况有预防改善作用，所以总体来说，在孕期吃基围虾是没有问题的。并且基围虾还可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不仅能够促进宝宝的骨骼生长，还可以促进宝宝的大脑发育，对于宝宝的健康也是非常有利的。

孕期吃基围虾的好处

基围虾除了含丰富钙质外，还富含蛋白质、钙、镁、锌等营养物质，能够保护孕妇心血管系统、预防高血压、增强自身免疫、改善消化不良等，对孕妇的身体是比较有好处的，以下就是孕妇吃基围虾的好处：

• 保护心血管系统：基围虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
• 促进宝宝发育：基围虾含丰富的钙元素，孕妇们在怀孕期间多吃虾或者虾皮，不仅可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，而且还可以促进胎宝宝骨骼和脑部的发育；
• 增强自身免疫：基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，有助于孕妇补充蛋白质、钙、镁、锌等营养物质，能够增强孕妇自身的免疫能力，降低患病几率；
• 改善消化不良：由于基围虾的肉质比较容易消化吸收，因此孕妇适当的吃一些基围虾还能够避免妊娠期饮食过量而引起的消化不良情况。

总的来说，基围虾对于孕妇的身体是比较有好处的，不过需要注意一点，对于虾肉过敏的孕妇最好是不要食用基围虾，以免引起过敏反应，加重肾脏负担，对身体健康造成影响。

准爸妈必看的孕期饮食禁忌

孕妇是一个特殊的时期，孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的，孕妇的饮食对于胎儿能健康成长影响很大，孕妇如果吃了什么不健康的食物就有可能会引起胎儿的流产，像过凉的食物，高脂的饮食，油腻的食物都是不利于孕妇的健康的。

我们知道，胎儿的营养来源于母体，因此，孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物，那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物，那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白，严重的话甚至危害胎儿健康。