孕妈妈能否食用新鲜马蹄荸荠，提早读懂功效就知吃后结果

孕妇适量吃荸荠的好处

荸荠中含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪等多种营养成分，孕妇食用之后可以为孕妇补充营养，促进胎儿的生长发育，所以说孕妇在怀孕期间可以适量吃荸荠。

• 补充营养：荸荠是种非常有营养的食物，富含、磷、铁、蛋白质以及各种维生素，可以为怀孕期间的女性提高必要的营养物质;
• 降低便秘几率：孕妇体质阴虚，很容易因为上火而便秘，所以这个时候吃一些性味寒凉的荸荠，可以缓解孕期上火的情况，促进肠道蠕动，降低便秘几率;
• 缓解孕期水肿：荸荠中含有丰富的钾离子和钙离子，能促进水分的排出，可以防止妊娠期女性出现水肿的症状;
• 治疗先兆性流产：荸荠放在豆浆中一起食用，有清热生津、化痰止血的功效，可以缓解先兆流产出现的出血情况。

总的来说，荸荠对于怀孕时期的女性有很多好处，但要是孕妇过量食用，很有可能会引发宫缩，严重时还会出现流产等情况，所以为了胎儿的健康，怀孕期间的女性最好还是少吃荸荠。

准爸妈必看的孕期饮食禁忌

孕妇是一个特殊的时期，孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的，孕妇的饮食对于胎儿能健康成长影响很大，孕妇如果吃了什么不健康的食物就有可能会引起胎儿的流产，像过凉的食物，高脂的饮食，油腻的食物都是不利于孕妇的健康的。

我们知道，胎儿的营养来源于母体，因此，孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物，那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物，那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白，严重的话甚至危害胎儿健康。